[...] pytanie?" Odnosnie Twojej tezy ze Bruce zapozyczyl kopniecia z Karate? Skoro nie obchodzi Cie co Bruce pisal a notatniku na jakiej podstawie tak twierdzisz? "A czym się różnią od tych z innych stylów, że robi to taką wielką różnicę, że Bruce pisał wzory i łączył je z ruchami ciała? -Ignorancie... " Ignorant to z Ciebie bo [...]
[...] biomechanikę i kinetykę, że miał o tym większe pojęcie niż Ty czy ja?" Sadzac po Twoich wypowiedziach to mam raczej nie masz wiekszego pojecia, bo widac ze nie wiesz o czym piszesz. Michał Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-19 13:21:28 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-19 13:22:47 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-19 [...]
[...] tak są fajniejsze od kopnięć z innych stylów." Hmmm wystarczy przeczytac Twoje wywody i widac ze 1. Jesli ktos tu szczeka to jestes wlasnie Ty. 2. Ty nawet nie wiesz o czym piszesz. 3. Kopniecie w JKD nie sa zaczerpniete z Karate, tego dowiedziales sie na zlocie czy to Twoja kolejna "teoria", nad ktora mozna sie jedynie posmiac? [...]
[...] powietrze - przywołanie tego wspomnienia może pomóc przywołać także ten stan odprężenia, który był wówczas doznawany. Dla wielu osób kąpiel, czy branie prysznica jest czymś przyjemnym, odprężającym. Można zatem pomyśleć, że bierzemy prysznic, krople wody opadają na ciało i spływają po nim, masując je. Woda jest przyjemnie ciepła, niezbyt [...]
[...] przed walką dostarczyć organizmowi dużo węglowodanów (zjedz ziemniaki lub makaron i warzywa) Ucz się na swoich przegranych i wygranych. Najlepszą wskazówką co do tego nad czym powinieneś więcej pracować w sekcji, żebyś wypadł lepiej następnym razem są filmy z walki oraz informacje zwrotne od twojego teamu. Bądź coraz lepszy za każdym razem [...]
Biniu widzę że chcesz abym wyciągnął twarde dowody na podstawie badań najpierw chciał bym zaznaczyć iż to o czym pisałem doszedłem już dawno , aby zrezygnować z węgli po treningu a dać trochę BCAA , po 30 minutach białko+trochę węgli . fortuny to nie kosztuje zalezy o jakiej ilosci BCAA myslimy oraz o jakiej ilosci wegli mowimy - [...]
[...] Niedziela-rozbieganie 30min. Tak będą wyglądały pierwsze 4 tygodnie,teraz trochę objaśnień.Treningi 5 razy w tygodniu bo nie będę teraz ćwiczył na siłowni,przy czym niedzielne treningi nie będą obciążające,więc powinienem dać radę.Pojawił się nowy środek treningowy,mianowicie wycieczka biegowa,jej zadaniem będzie przyzwyczajanie [...]
1. ckd - na czym bazowac, zeby podbijac konkretnie tluszcze, bez influencji weglowodanow - jakies inne opcje poza olivą? 2. moj zarys treningu to 5xsilowy, po 4 silowych aeroby, ok. 20 min, a w weekend HIIT, jak pogodzic to z ladowaniami? 3. qazar napisal w poscie, zeby utrzymywac blonnik ok 30g, czy mozna uzupelniac kupnym w pudle, nie chce [...]
[...] mi się on podoba. Dodatkowym bodźcem jest to, że czuję po treningu większe zmęczenie niż po zwykłym splicie - co oznacza, że wyciskam z organizmu więcej niż wcześniej, na czym mi zależało. Zostaje jeszcze tylko kwestia doboru odpowiedniego obciążenia do kilku ćwiczeń, ponieważ trudno jest za pierwszym razem trafić w ciężar . # TRENING - [...]
[...] planu ;/", bo z tego co widze to jest tu wiecej pytan niz gotowego planu. Tak wiec bardzo Was prosze o wyrozumialosc i o wskazowki co gdzie zmienic, co gdzie "wcisnac" i z czym zamienic. Z gory dzieki za wszystkie wskazowki. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]
[...] jezeli trenujesz cos to na amxa a nie po czeci... "troche potrenuje bieg, troche pilke, troche postrzelam z kbks'a" nie da sie byc najlepszym we wszystkim! na czym ci najbardziej zalezy?? czy to jest bieganie?? jezeli tak porzuc inne sporty. niestety chcesz cos osiagnac musisz czegos sie pozbyc.... ja trenuje srednie.. i np w ciagu [...]
[...] i pytaj o takie oczywiste rzeczy które Bruce rozkminiał w wieku 30 lat w czasie gdy jego syn uczył się tego w podstawówce..." Jest to tak oczywiste, że nie wiesz o czym mowisz. I nie masz pojecia o czym mowie ja.;) I zdaje sie nie wiesz o czym piszesz. ;) Poprostu odp. na moje pytanie chyba ze jest za trudne. ;) To bylo Twoim zadaniem [...]
[...] Wuchta mi polecił ten trening, mimo że na początku wydaje się trudny i ciężki, to przy odpowiednim zacięciu da radę go wykonać . Grunt to odpowiednio dobrane ciężary, z czym jeszcze czasem mam problem. Dla porównania powiem Ci, że wcześniej trenowałem split i czułem, że nie pracuję na 100 procent. Pozdrawiam i wytrwałości życzę, sam kiedyś [...]
[...] Żonglować można ćwiczeniami, ilością treningów, serii, obciążeń i intensywności. A jeśli i tego mało masz kompleksowe specyfikacje typu- fbw, hst i cała reszta. Jest w czym grzebać. Pewnych utartych, biosowych ustaleń lepiej nie tykać chyba że jest się profesjonalnym kulturystą/ powerlifterem opierającym się na POZNANIU własnego ciała, [...]
[...] + 5 minut wbiegania/zbiegania po schodach Dieta 1.owsianka na mleku, włoskie, 3 jaja,oliwa 2.makaron durum, cyc, jabłko 3.makaron durum, cyc, jabłko 4.makaron durum, cyc, oliwa 5.chleb żytni, masło, serek wiejski 6.4 jaja Kilka zdjęć przodu zaraz po bieganiu, żeby było z czym później porównać Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-04-18 18:33:18
Witam. Kompletuję własną siłownię i potrzebuję hantli. I teraz w czym problem ? a więc tam mam gryf 180cm o śr 28.. i teraz chciałbym kupić hantle ale żeby krążki mi pasowały na gryf. I nie mogę znaleść takich hantli.. może ktoś z was ma jakieś dane ? może ktoś zamawiał ostatnio? może ktoś ostatnio szperał po allegro i widział takie.. prosiłbym o [...]
[...] motywowało do robienia tego wszystkiego. Sukcesów w TS życze. Nie mam na razie jak zrobić zdjęć więc to poczeka choć zmian diametralnych nie ma.Poprawie moje niemowlęce barki i nadrobie w klatce to będzie czym się chwalić. Teraz wróciłem na MMA to pewnie rzeźba się pojawi jakaś tam. Niedługo czas na Planche. Czas operacyjny do wakacji.
[...] żeby zacząć spalać tłuszcz należy biegać co najmniej 30- 40 min. Jeżeli trening jest prowadzony na odpowiedniej wydolności energia jest od razu pobierana ze FFA. Oczywiście czym dłuższy trening tym więcej wykorzystamy FFA. Należy wiedzieć ze FFA są głównym substratem do dostarczania energii pod względem ilości produkowanego ATP podczas wysiłku [...]
Olimp PROFI MASS
